우울증

배고프지도 않고 많이 먹지도 못하니 몸무게가 줄었고, 잠을 잘 못잤다.
지금은 감정조절능력을 키우고, 생각도 행동도 정상화되어가는 중인것 같다.
몸은 30대 중반인데, 감정과 이에 따른 생각과 행동은 이제 20대 중반에 들어선거 같다.
멘탈 관리는 피지컬로 하는것이라고 한다.
기운없고 의욕없는 나를 버리고, 운동하고 잘 먹고 잘 자서 관리하고 성장하자.